Техники креативности "Прогулка за идеями"

09.04.2010

Это очень простая творческая техника. Она отлично подойдёт тем людям, которые ведут сидячий образ жизни, занимаясь умственным трудом. Её смысл заключается в смене деятельности с обязательным условием: включить двигательную активность.

Человека, который упорно сидит за работой (за своим письменным столом или сегодня, чаще перед монитором компьютера) с трудом можно согнать с насиженного места.

Такие люди встают только для того, чтобы поесть (хотя и едят они иногда не отрываясь от монитора!) или для того, чтобы перелечь на диван и там полежать, сменив одну неподвижную позу на другую.

Такой образ жизни приводит к сильному переутомлению, поэтому, чем раньше Вы овладеете этой техникой, тем меньше у вас несчастливого шанса довести себя до физического и творческого истощения. А разгадка одна -

Моцион.

Это несколько устаревшее слово, произошло от английского «моушн», что означает просто - движение.

After dinner sit (sleep) a while, after supper walk a mile

Так говорили англичане. Что в переводе опять же означает: «После обеда немного посиди (вздремни), а после ужина - пройди пешком не меньше одной мили».

Английская сухопутная миля = 1,6 км. Вот и считайте, сколько Вам нужно (и докуда) гулять, чтобы обходиться без докторов и излишних порций кофеинового допинга в своей нелёгкой творческой работе.

Совет вздремнуть (или просто посидеть) после обеда тоже мудр. После плотной еды кровь приливает к пищеварительному тракту, чтобы тут же начать расщеплять пищу.

Если мы сразу же после обеда засядем за свой умственный труд, то кровь вынуждена будет прилить к мозгу - чтобы заставить его опять думать. Но всё равно мозг своё недополучит... Недополучит своё, однако, и пищеварительный тракт. Минимум полчаса, максимум 40 минут нужно выждать после плотной еды, прежде чем возвращаться вновь к умственному труду. Иначе на бёдрах лишний, не расщеплённый жир, а в голове - послеобеденные (отнюдь не гениальные!) шевеления.

В чём же смысл моциона?

Дело в том, что ходьба более естественна для человека, чем сидение. И поэтому наш организм работает во всю мощь именно во время ходьбы. Ходьба имеет свой ритм, а ритм - это основа как естественного мироздания, так и искусственно созданной человеком цивилизации. Даже заключёных выводят из камеры на прогулку - причём в любую погоду!

Просто подключая себя к ритму всего живого, мы уже настраиваем себя на более здоровый лад и получаем в помощники всю Вселенную. А вот иметь какой-то ритм, сидя неподвижно за столом, вряд ли получится!

Именно на ходу, в ритме движения, в мозгу складываются поэтические строчки, да и просто голову озаряют правильные, нужные мысли!

Поэтому, в путь!

Вот Вам небольшой алгоритм Ваших действий, согласно этой технике:

Шаг первый. Перекусите и отправляйтесь в путь.

Шаг второй. Возьмите с собой человека, который будет рассказывать Вам нечто интересное, но не такое «интересное», которое забьёт Вам все каналы восприятия. Идеально устроить прогулку по саду с человеком, который умеет рассказать об этом саде, так как сам за ним ухаживает.

Если такого человека рядом нет - отправляйтесь в прогулку в одиночку.

Шаг третий. Ищите на дороге такие ситуации (подмечайте сценки) или поднимайте предметы, которые могут метафорически отразить суть проблемы, над которой Вы в данный момент работаете.

Если Вы будете внимательны, то на дороге Вы найдёте огромное количество вещей, которые будут прекрасными метафорами Вашей идеи и они же выступят в роли подсказок для дальнейшего пути развития мысли.

Многие творческие люди часто приносят с прогулок полные карманы таких «трофеев» и уставляют ими свой стол - от случайно купленного на барахолке сувенира до куска коры с толстой ветки упавшего дерева...

Если Вы возьмёте себе за правило гулять каждый день, то очень скоро Вы настроитесь на нужную волну и подсказки будут приходить к Вам «пачками». По крайней мере они будут приходить тогда и в таком количестве, в каком они Вам понадобятся для решения Ваших задач.

Если же Вы выйдете на прогулку в первый раз и в напряжённом состоянии (постоянно жалея о том, что «вы тут гуляете, а дела - стоят») то никаких подсказок не ждите.

Нужно приучить себя к режиму, осознать необходимость ежедневного гигиенического моциона, понять что двигаться можно и нужно не только в спортзале на тренировке.

Как только это войдёт в «обмен веществ», в стабильную привычку - можете начинать черпать идеи!

Оставьте комментарий
Социальные комментарии Cackle
Идеи бизнеса под ключ: выгодные франшизы
Франшиза сети автоматизированных пунктов выдачи PickPoint
Франшиза ЭКОМОТОРС
Зарабатывай на подзарядке смартфонов с Mobile Charger!
Франшиза магазинов модной одежды ZZ (ZARA, BERSHKA)
Франшиза сети фирменных цветочных баров Amore + Fiori